10/22(火・祝) ヨガ&Neoベジタリアン料理 イベントレッスン開催
皆さま、こんにちは☺️
すっかり暑い夏も終わり、
少しずつ涼しく、秋の気配を感じられるようになってきましたね🍂✨
今回は、studio Tula.初開催となる
ヨガ&お料理イベントについてのお知らせをさせて頂きます🙏✨
まずは下記より詳細をご覧ください✳︎
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10/22（火・祝） 10:00〜13:30
【ヨガ & Neoベジタリアン®️料理】
①10:00〜11:00
【slow flow yoga -自律神経を整えよう】
インストラクター：碧
②11:30〜13:30
【Neoベジタリアン料理®️】
-人参あんTACOライス&
ベジタリアンマヨネーズ(試食付)-
講師：hitomi
（Neoベジタリアン料理®️上級指導士)
※①のみ・②のみの単発受講も可能♪
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🍀フィー(参加費用)
✳︎メンバー様
>>回数チケットの方
・ヨガのみ：1スタンプ
・ベジ料理のみ：3,000円
・ヨガ&ベジ料理：3,500円(チケット不可)
>>FREE PASS/Vip free passの方
・ヨガのみ：2,000円
・ベジ料理のみ：3,000円
・ヨガ&ベジ料理：3,500円
>>ドロップイン(都度払い)の方
・ヨガのみ：2,200円
・ベジ料理のみ：3,000円
・ヨガ&ベジ料理：3,500円
✳︎非会員さま
・ヨガのみ：2,750円
・ベジ料理のみ：4,400円
・ヨガ&ベジ料理：4,950円
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ご予約は、通常通り
●予約サイト
●LINE
●お電話
にてお願い致します🙏✨
⚠️ベジ料理のご予約のみ、
前日の22時までの受付とさせて頂きます。
ご注意ください。
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※キャンセルについて
ベジ料理をご受講される方は、食材準備の都合上、以下のキャンセル料金が発生致しますので、ご注意ください。
●前日のキャンセル：参加費用の50%
●当日キャンセル：参加費用の100%
キャンセルは2日前までにお願い致します。
▼レッスン内容詳細
🧘♀️ヨガレッスン【slow flow yoga】
インストラクター：碧
ご自身の呼吸の観察から始めていきます。
ゆったりとした心地良いの呼吸のリズムと共に、流れるようにアーサナをとっていきます。
呼吸の乱れは、心・自律神経の乱れを引き起こします。乱されることで、自分を見失い不安感や喪失感、感情のコントロールバランスが崩され、心の混乱や食欲過多・不審、身体の不調をも招いてしまいがち。
呼吸、そして心と身体は繋がっています。
今のご自身の自分軸はどこにあるのか。問いかけ、グラウディングさせながら、安定を目指しましょう♪
『食欲の秋』食欲をも自らコントロールしていきましょう♪
ゆったりと進めていきますので、初心者の方もぜひご参加ください。
🍴Neoベジタリアン料理®️
【人参あんTACOライス＆ベジタリアンマヨネーズレッスン】
カラダに優しいベジタリアン料理。
ベジの語源は、ラテン語で“Vegetus=活発な・生き生きとした”と言う意味。
今回はNeoベジタリアン料理の人参をたっぷり使った、人参あんTACOライス&ベジタリアンマヨネーズを、デモンストレーションを交えながら学んでいきます。
もちろん試食付き♪
楽しく一緒にいただきましょう。
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※『Neo ベジタリアン』とは、
プランベース(植物性）&ホールフーズ(丸ごと戴く全体食)を基幹とし、「肉や魚・卵はご自身の選択で自由に加えてください」と言うポジティブなスタンスで誕生したHappyで楽しい『食のカタチ』です。
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▼講師：hitomi
(Neo ベジタリアン®️料理上級指導士）
自身と、息子の体質改善のため出産後から独学でマクロビオティックを元に食事を作っていたが、誤って認識したことで偏った食生活により更に体調を崩す。
自分は何を食べたら良いのかわからなくなっていた頃、ビーガン料理と出会う。
更にNeoベジタリアン料理®️を学び、
ビオマルシェやイベントで活動経験を経て
自身主催となるcooking classも随時開講中。
Neoベジタリアン料理の世界を伝える活動を続けている。
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私(碧)自身、レッスン後にメンバー様から頂くご質問の中でも比較的多く感じる『食事』についてのご質問。
食事から得たもので、わたしたちの身体は出来上がっていると言っても過言ではないですよね☺️
ヨーガを続けていても、摂取するものの内容や質が悪ければ、やはり心身の改善をサポートする力は弱くなるのではないかと思います。
身体にいいものを取り入れたい。
そう感じていながらも…
・ベジタリアンって偏った食事では？
・どんなものを積極的に取り入れていくのか？
・食事は楽しみたい
・身体にいいものって美味しくなさそう
・お料理のレパートリーがないetc...
様々な疑問や不安があると思います。
そんな疑問や不安を解消させ、
ご自身の人生をとびきり楽しむ方法を、様々な角度から見つけられる機会になればと願います🙏✨
namaste.
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