5月のアロマ
おはようございます☀
GWも終わり、本日からstudio Tula.も
通常スケジュールへと戻ります🍀
皆さま、いかがお過ごしでしたか？
旅行やお出かけをされた方
はたまた、お仕事だった方...
様々だと思いますが
お身体、心に疲れは出ていませんか？？
心身の疲れを吹き飛ばしてくれる
アロマをブレンドしてみました☺️
そんな5月のアロマのご紹介を少し。
〜5月のアロマ〜
カモミール+グレープフルーツ
《効果効能》
抗アレルギー、抗感染、抗神経痛作用
消化促進、腹部機能促進
PMSの緩和
抗炎症、消炎、鎮静、鎮痛
解熱、発汗作用、免疫力活性
駆虫、駆風作用
中枢神経抑制作用による熟睡
保湿、肌荒れの改善、抗炎症作用
髪のかゆみ予防etc...
今日はカモミールについて少し。
●カモミール
原産地：ヨーロッパ
今日では世界中の至る所で栽培されており、温暖な地域では野生でも育つ。
その繁殖力は凄まじく、踏みつけられるほどよく育つと言われるほどの逞しさを秘めていることから、中世のイギリスでは、カモミールは謙虚さと忍耐の象徴とされていたようです✳︎
そして、カモミールという名は
ギリシャ語の下記から由来しているのだそう。
Chamai：地上の
Melon：地上のリンゴ
花言葉は「逆境に負けない」✨
とてもキュートなお花ですが
芯があり、
力強いエネルギーをもつカモミール(^^)
いくつか種類はありますが
代表種であり、より心に作用するといわれているカモミール・ローマンを
ブレンドしています☺️✨
心身に穏やかに作用するため、
お子様にも安心して使用していただけます✳︎
ぜひ、お家でも香らせてみてください♪
GWが過ぎると
お出かけ先で暴飲暴食や体の疲れ、
そこからやってくる、倦怠感。
いわゆる「5月病」ですね✳︎
みなさんは大丈夫ですか？？
けだるい心身の疲れを一掃し、
カモミールの力強いエネルギーを
自身の活力へと変えていきましょう✳︎
●心への作用
他の精油と比べても、カモミール・ローマンには優れた鎮静作用が秘められています。
自己の中心である太陽神経叢に
影響を及ぼすと言われており、
過度の自我への欲求が生み出す緊張や、
自分らしさを見失った時の落ち込み、嫌悪感などのストレスで高ぶった神経に
穏やかに作用し、不安やイライラを鎮め、
心を落ち着かせます。
ありのままの自分を受け入れることを促してくれる。
そしてそれは、安心感と癒しを生み出します。
神経をリラックスさせてくれるので
眠れないときにも効果的です。
緊張を解きほぐし、安らかな眠りへと導いてくれます。
●身体への作用
精神的なストレスからくる頭痛や腹痛、
肩こりなどの症状に効果を発揮します。
また、生理痛の痛みや、
イライラを和らげてくれるので
月経前症候群やPMS、更年期障害など
女性特有の症状の緩和にも効果的です。
頭痛や筋肉痛、歯痛、神経痛などの痛みも
和らげ、落ち着かせる働きがあります。
連休中や旅行先でよく起こる暴飲暴食…
そこからくる消化器系の不調にも有効です✨
そして最近、徐々に強くなってきた日差し☀️
日焼けや、肌荒れが気になる方も
多いのではないでしょうか？？
カモミールは、肌に弾力と潤いをもたらすといわれ、化粧品の原料としても利用されているようです。
抗炎症作用も期待されており、
炎症や肌荒れを抑え 、肌を落ち着かせます。肌だけでなく、頭皮にも保湿作用が期待されています。
ゆえに、アレルギー湿疹やじんましん、アトピーなどの症状をも和らげ、ニキビのケアにも有効なようですよ✳︎
気だるい5月病にさよならをして
自身のペースを取り戻しましょう♪
地に足をつけ
ありのままの自身に、
身を置いている環境に、
感謝を胸に。✨
5月のアロマは
・ハタヨガ with アロマ
・Relax ボディメンテナンス
・目覚めのアロマフローヨガ
上記のレッスンでお楽しみ頂けます✳︎
※アロマテラピーは医療ではありません。
効果や効能は心身の不調改善を保証するものではありませんのでご了承ください。
スタジオのお休みを頂いた間に
ハンモック、ブランケットも洗濯できて
私もスタジオもスッキリしました〜✨
心地の良い、自身のヨガを
またお楽しみ頂ければと願います🙏✨
namaste.
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