2/8(土)心とカラダのメンテナンスヨガ
皆さま、こんにちは☺️
遅くなりましたが明けましておめでとうございます🎍✨
今年のお正月は暖かかったせいか
さすがに2月からの急な冷え込みがこたえますね。。
インフルエンザも流行しているようですので
お身体ご自愛くださいませ🙏✨
そんな2月にピッタリなイベントクラスのご紹介です📢✨
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外部講師Tama先生による
イベントレッスン
2/8(土) 10:30〜11:45
【心とカラダのメンテナンスヨガ】
インストラクター：Tama (外部講師)
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【講師からメッセージ】
いつも頑張りすぎてしまってませんか？
例えば、機械や車もメンテナンスしないと故障しちゃいますよね？
自分のカラダも同じで、
毎日フルで考えたり動いたり働いているのにメンテナンスもせず、疲れやストレスが溜まってボロボロな状態なのに、見て見ぬフリをして放っていると、ある日突然、故障してしまう！
そう！怪我や病気となるわけです！
そうなる前に、いやなった後でも
毎日のメンテナンスをして自分をいたわってあげてください。
1日5分でもよいのです
自分を見つめる時間をつくってみてください☺︎
なんだか今日はイライラしてるなー、呼吸が浅いなーカラダが重いなーなど感じたら、出来るだけムダなチカラを抜いて、鼻からゆーっくり呼吸して、こわばりや痛い箇所があれば、そこへ呼吸を送ってあげて、ゆっ〜くりとカラダを動かしてみる。
自分のカラダって、誰かが見てくれてるわけではないのです。
自分自身のメンテナンスはじめてみませんか☺︎
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🍀フィー(参加費用).
●studio Tula.メンバーさま
→回数チケット使用OK♪ (1スタンプ消化).
●非会員さま：¥2,750
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🌟ご予約について
●LINE
●メール
●お電話
●ご予約サイト
よりご予約をお願い致します🙏✨
LINE：@fzu9487v
メール：studio.tula.m@gmail.com
お電話：050-5326-1204
※お電話はレッスン中は、出られないことがございますのでご了承くださいませ。
※キャンセルについて
24時間前までのキャンセルをお願い致します🙇♀️
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穏やかで、優しい雰囲気のTama先生と
心地良くご自身を癒す時間をお過ごしください☺️
namaste.
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