12/14（日）sachico先生W.S.

大好評のsachico先生のW.S.

新シリーズの開催が決定しました♪

東洋医学には病気を予防し、

健やかに生活するための知恵として

『養生』とういう言葉があります。

「朝日を浴びる」「よく噛んで食べる」

「身体を温める」などなど

簡単な日々のちょっと体に良い事。

今シリーズではその中で『食』の養生について

知恵をご紹介していきます！！

👇下記をご覧ください👇

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sachico先生の

東洋医学を深めるSpecia Work Shop

＼新シリーズ♪ 薬膳を用いた季節の食養生／

12月14日（日）15:00〜17:00
『冬の食養生』

ゲスト講師：sachico

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【テーマ】

薬膳を用いた冬の食養生

【内容】

・東洋医学の基礎

・薬膳の基礎

・冬の季節にオススメ食材の紹介

・冬にオススメな薬膳粥

・薬膳粥の実践、試食

ー今回は冬(腎)のお話です。

冬は『陰』の氣が１番高まる季節。

色んなものを身体の内へと取り込み、回復させる時期です。

東洋医学では『腎』に活動のエネルギーとなる『氣』が溜まる場所とされています。

寒くなると背中も丸くなり、腎を圧迫させる姿勢となり『氣』の巡りの妨げに。

身体を温め、『氣』を高める食事でしっかり回復期の冬に腎を養生し、新年へとステップアップしていきましょう！

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【こんな方にオススメ】

⚫︎東洋医学に興味がある方

⚫︎薬膳について勉強してみたい方

⚫︎冬になると体調を崩す方

⚫︎いつも元気が出ない方

⚫︎腰痛がある方

⚫︎生理不順の方

⚫︎人に気を使いすぎる方

⚫︎冷え性の方

上記を感じられる方に特にオススメです♪

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▼講師プロフィール
ヨガ講師：sachico（サチコ）

10代の頃から腰椎椎間板ヘルニアを患い、

30代を前に動けなくなるぐらい痛みが酷くなったことをきっかけに、腹背筋を鍛えるためにヨガを始める。

現在も尚、自身の練習を続けながらアシュタンガヨガの指導、ヨガ指導者養成コースのアシスタントを務める。またデイケア施設にて、シニア層の機能改善トレーニングの指導も行っている。

【取得資格】

・RYT200時間修了

・IYCアシュタンガヨガTTC修了/ケンハラクマ先生

・陰ヨガTTC/スピリットJo Phee先生

・ヨガ解剖学TTC修了/内田かつのり先生

・ヨガ解剖学インストラクターコース修了/野見山文宏先生

・アシュタンガヨガアジャストメントクリニックプライマリー、インターミディエット修了/ナンシー・ギルゴフ先生

・自然治癒力と東洋医学TTCベーシック・アドバンス修了/一瀬智佳子先生

・スポーツメディカルトレーナー 管理栄養士

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【ご受講料金】

メンバー様：4,200円

非会員様：4,700円

オンライン受講：3,000円

※薬膳粥の材料費として200円は現金支払いでお願い致します

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【ご予約について】

ご予約は2日前（12/12・10時）までにお願い致します。

【キャンセル料金】

●開催日の１０日前まで → キャンセル料無し

●開催日の９日前～4日前まで → ５０％

●開催日の３日前～当日 → １００%

より多くの方がご参加頂けますよう、ご理解の程よろしくお願い致します。

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🌟ご予約

⚫︎LINE：@fzu9487v

⚫︎メール：studio.tula.m@gmail.com

⚫︎お電話：050-7115-3330

⚫︎ご予約サイト → ★ ←こちらをクリック

上記よりご予約をお願い致します🙏✨

※お電話はレッスン中は、出られないことがございますのでご了承くださいませ。

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▼前回のW.S.のご様子（@studio Tula.）