GW special lessons
こんにちは^_^✳︎
すっかり暖かくなり、春というより
初夏のようなお天気の日もありますね☺️✨
今年のGWは、なんと10連休♪
楽しんでいただけるレッスンを多数ご用意しておりますので、是非ご参加ください🙏✨
⚠️5月GW期間中のスケジュールは
下記へと変更となります。ご注意ください。
ではでは...
普段のレッスンにはない特別クラスのご紹介を♪
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🌟4/29(月・祝)
10:30〜11:45【デトックスヨガ】
インストラクター : SHIORI
心地よい呼吸と共にツイスト・捻りのポーズを取り入れながら、内臓機能を活性化させ心身に溜まった老廃物の排出を促します。
初心者の方にも始められやすい内容で、肩こり解消・ストレス発散などにも効果的♪
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🌟5/5(日・祝)
9:00〜10:00 【vinyasa yoga flow】※経験者限定
インストラクター ： 碧
vinyasaのvi（ヴィ）＝順番、niyasa（ニヤサ）＝自分の選択・配置に意識を置くという意味をあらわします。
『動く瞑想』と言われるヴィンヤサヨガは、呼吸のリズムと共に流れるような動きの中で高い集中力を養います。
呼吸を深めていく事で、血流の流れを整え、循環機能を活性化させていく事が期待されています。
ご自身の選択する場所に意識を持ち練習する事で、肉体の強化や柔軟性の強化だけでなく、強い精神力も養う事が期待されます。
ストレス発散したい方・集中力を高めたい方・ご自身に自信を持ちたい方、ぜひトライしてみてください
※運動量の多いクラスとなります。
※ご経験者の方限定クラスとなります。
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🌟5/5(日・祝)
10:30〜11:45 【ダウンドッグを快適に♪】
インストラクター：碧
ダウンドッグ（アドムカシュヴァーサナ）だけに焦点を当てたクラスとなります。
ヨーガクラスにおいて、毎度と言って良いほどたくさん登場するダウンドッグのポーズ。
肩が痛い、腕が痛いなどなど、快適に味わえていない方も多いのではないでしょうか？
ダウンドッグポーズを快適に味わえるようになると、多くのヨーガポーズの体作りの準備となるだけでなく、肩こりや腰痛の緩和・改善、コアの強化、そして心身の疲れを癒す効果を感じ取れるようになります。
・ダウンドッグが苦手
・どこに意識を置くのかわからない
・ダウンドッグは休憩ポーズじゃないの？
上記のようなお悩みを解消していきましょう♪
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🌟5/6(月・祝)
10:30〜11:30 【GRASS YOGA】@長居公園 おもいでの森
インストラクター：碧
↓↓ 詳細はこちらをご覧ください ↓↓
●おひとり様 ワンコイン ¥500
※各種チケット使用不可
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⚠️特別レッスンご受講時のご注意
●キャンセルは、クラス開始時間の前日(24時間前)までにお願い致します。
(24時間以降になりますとキャンセル料金と致しまして、レッスン100%の受講料が発生致します)
●VIP free pass/FREE PASSでのご受講不可
(1レッスン ¥2,000でご受講可)
●回数チケットは使用可能♪
(半額チケットでのご受講不可)
少人数制ですので、たくさんのメンバー様にご参加頂けますようご理解、ご協力の程よろしくお願い致します🙏✨
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GWもヨーガとともに♪
＼ Have a great holidays !! ／
namaste.
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